【健康知识进万家】糖尿病患者食用粽子有哪些注意事项? - 综合 -

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【健康知识进万家】糖尿病患者食用粽子有哪些注意事项?

【健康知识进万家】糖尿病患者食用粽子有哪些注意事项?
2023-06-21 11:18:03 来源:网易山西


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【健康知识进万家】糖尿病患者食用粽子有哪些注意事项?(来源:视频综合)

【主讲人】太原市人民医院健康教育门诊 侯晓芳

健康知识进万家,健康连着你我他,大家好,我是太原市人民医院内分泌科护士侯晓芳。马上就是我们中华民族的传统节日端午节了,想必大家都会品尝节日必备—粽子,那么我们糖尿病患者可以吃吗?首先我们要看看自己的血糖是否控制得当,如果血糖不平稳,建议您不要使用。血糖控制得当,可适当吃一些粽子。粽子以糯米为主料,相当于主食,吃了粽子主食量就要相应减少。而且粽子的选择也很重要,我们要看看里面包的是什么,我们不要选择蜜枣粽或是豆沙粽,可以吃含粗粮的杂豆粽。如果是肉粽,要选择瘦肉多的,油小的粽子。糖友们吃粽子要避免吃的太多,以免引起消化不良、血糖升高等情况。总而言之,糖友们吃粽子要适量,要选择糖分小的种类,要当主食吃,搭配蔬菜,平衡食物血糖生成指数,吃完后还要适当运动,这样我们就可以兼顾美食与健康了。最后祝大家端午节安康,谢谢大家。

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